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Régénération active
— conseils & exercices

Merci pour votre confiance ! Voici votre guide complet : le protocole 4 semaines avec Hestia Flow, les 8 exercices de mobilité, l'ergonomie au quotidien et votre tableau de suivi.

Le conseil le plus important du guide : la régularité bat l'intensité. 15 minutes chaque jour, jamais deux jours sautés de suite.

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Ce guide a une vocation informative et de bien-être ; il ne remplace pas un avis médical.